Jus Alpukat dan Sayuran

Jumpa lagi bu dengan saya, semoga tidak bosan dengan blog saya ini. Hehehehe....Sekarang saya akan memberikan resep sehat bagi anak anda yang tidak menyukai beberapa sayuran. Mari kita coba bu..

Bahan:
Alpukat
Susu coklat kental/ coklat meses
Sayur bayam/sawi rebus sedikit saja
Asparagus/buncis rebus beberapa batang saja
Madu/gula
Es batu yang sudah dihancurkan

Cara membuatnya: Cukup anda jus semua bahan tadi kecuali susu coklat/mesesnya. Untuk susu coklat /coklat meses ditambahkan ketika semua bahan sudah di jus. Ingat ya bu, perbandingan alpukat dengan sayurannya jangan sampai seimbang. Jumlah alpukat harus lebih banyak daripada sayurannya, itu diharapkan agar si anak tidak mencium bau sayurannya. Satu lagi bu, membuatnya jangan sampai si anak tahu kalau kita mencampurkan sayuran yang tidak ia suka.
Semoga sukses ya bu. Selamat mencoba ^_^

Read More..

Es Sari Nanas dan Wortel

Halo bu.....musim panas gini biasanya kalau nggak minum es teh, es jeruk, es jus dan sejenis es sirup itu sih sudah biasa. Bagaimana kalau anda membuat sendiri minuman berbahan dasar wortel dan nanas. Coba yuk bu

Bahan-bahannya:

1. Nanas 1 buah
2. Wortel 1 Kg
3. Jeruk Nipis 3 atau dapat ditambah sesui selera
4. Gula pasir/madu
5. Air matang
6. Es batu
   

Cara membuatnya:

1. Hancurkan nanas dan wortel, bisa diparut atau dihancurkan memakai juicer. Kemudian ambil sarinya saja
2. Campurkan sari nanas dan wortel dengan air matang, beri perasan jeruk nipis serta gula/madu
3. Campur es batu jika ingin diminum dingin, jika ingin diminum panas, air yang digunakan sebagai bahan campuran sebaiknya air hangat dan diberi sari jahe

Mudah kan bu. Selain kita mendapatkan kesegarannya, minuman tersebut juga dapat membantu kita untuk merawat mata agar mata kita sehat. Bagi anda yang memiliki anak yang tidak menyukai wortel, anda dapat membuat minuman tersebut dengan memperbanyak jumlah wortelnya. Anak anda pasti tidak tahu kalau yang dia minum adalah wortel karena tertutup oleh rasa asam buah nanas dan jeruk nipis. Hehehehe.....selamat mencoba ya bu
Read More..